豆角:低蛋白质
黄豆芽:清热利湿
1.成品图。
2.豆角切段,大蒜去皮,猪肉切丝或片,以五花肉为佳,有油气好吃。
3.豆芽摘洗干净控水。
4.鲜面条加几滴油抹均匀防粘。
5.锅中倒油烧热,油比平时炒菜稍多。加肉和大蒜大火炒至金黄。
6.加入豆角和豆芽翻炒至豆芽微软。
7.调入1大勺老抽,少许盐。盐味要比平时炒菜咸因为后面面条要靠汤汁吸收盐味。
8.加水没过豆芽,调入少许鸡精。大火烧开2分钟后盛出一半的汤备用。
9.豆芽垫底,把面条均匀地铺在上面,加锅盖小火焖2分钟,再揭盖把盛出的汤汁淋在面条上,转大火焖5分钟。
10.拌匀即可出锅,也可以撒些葱花。
11.盛出装盘即可。我家的面条从来都是装盘子里吃的,除了汤面。
12.成品图,根根分明。
面条不要用干的挂面,要买新鲜的面条,也不要选太粗的,一般的扁面条易熟。
盐味一定要加厚,这样后面面条加入吸收才够味,也可以视个人口味加辣椒之类的。
老抽是上色的,一定要加,不然面团白白的不好看,但也不能太多,黑漆漆的不好看。
焖的时候豆芽类垫底,面条铺上面,别翻动以免底部粘锅。