鲳鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.将鲳鱼洗净、在鱼背上,两面斜切花刀,用料酒、盐、生姜、葱腌制20分钟。
2.腌好以后,锅中放冷水,把鲳鱼连同腌料,一起倒入锅中,锅中水要漫过鲳鱼,用大火烧开以后,关火。
3.用漏勺把鲳鱼捞起来,淋上蒸鱼豉油。
4.另起锅,把锅烧热,放入适量的玉米油,将祘末、姜末、葱末、青红椒末一起倒入油锅,煸出香味,关火
5.把上图熬好的配料,趁热一起浇在鲳鱼盘中,一盘鲜稥、滑嫩的水煮鲳鱼就大功告成了。
水煮鲳鱼的时候,水开就要关火,如果时间煮过长,鲳鱼肉就不鲜嫩了。
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