甲鱼:健脾胃
排骨:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.备甲鱼一条,这是还活着的甲鱼。一会下锅焯水。
2.备好排骨。
3.备用配料。姜,葱,蒜,洋葱,胡萝卜都切好,香菇撒块备用。
4.备炒锅,添加适量清水,开锅下排骨焯去血水。
5.捞出洗净备用。
6.另起锅,加适量清水。焯下甲鱼,开锅几分钟焯好。甲鱼外皮洗去。
7.剁一半。剁小块。
8.还是另起锅,倒适量油。
9.油热下葱姜蒜爆香。
10.把甲鱼块下锅翻炒。
11.翻炒几十秒后把排骨一起下锅,继续翻炒。
12.倒料酒,要多倒料酒小半碗吧。。
13.白糖一勺。
14.酱油一勺。
15.然后倒适量清水。水量最好抹过排骨。下八角一个。
16.大火烧开。
17.盖上锅盖,大火开几分钟再改小火。慢慢炖。
18.这是大约炖了30分钟后,明显汤收了很多。
19.可以下洋葱块,胡萝卜块,两个红辣椒,香菇,葱段翻炒。改大火。汤汁少可以添加热白开水,我就是倒了热白开,因为炖了30多分钟汁已经收了很多。
20.大火翻炒均匀,撒上少许盐翻拌均匀。
21.翻炒几分钟后可以出锅喽。
22.出锅盛盘哦。两,三根香菜叶点缀。
23.成品图。
甲鱼整只炖最好看,怕一顿吃不完才炖半只。焯水去甲鱼外皮,都说外皮腥味太大。