木耳:维持皮肤和粘膜健康 胡萝卜:清热解毒
1.准备莲藕。
2.去皮。
3.切片。
4.木耳用开水泡发。
5.准备胡萝卜。
6.木耳撕成小块,胡萝卜切片。
7.藕片,木耳和胡萝卜放入沸水焯熟。
8.捞出沥干。
9.锅里热油,放入木耳胡萝卜藕片爆炒。
10.放入盐调味。
11.盛盘。
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