花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.脊骨洗净后用三勺盐三片生姜腌渍入味,用手抓匀,每根脊骨都要揉搓入味。放入冰箱中冷藏一夜
2.花生用冷水浸泡一会,菜干急用的话用温水泡发,有时间就用冷水泡发
3.腌好的猪脊骨焯水后捞出备用
4.菜干淘洗干净后切小段,大米洗净后放入几滴香油和少许盐(如果脊骨太咸就先不要放盐了)
5.沙锅中加入适量的清水,放入所有的食材大火烧开转中小火慢慢熬煮至粘稠即可,期间要不断地搅拌,以免糊锅。快熟的时候尝尝甜咸,不够咸的话再加点盐
6.盛入碗中可以吃啦!
猪脊骨要用稍多点的盐来腌渍入味,要多腌一段时间脊骨才更香。大米可根据自己家的人口多少来决定放多少