鸡腿:保护神经系统
土豆:和胃
洋葱:杀虫
1.鸡腿两个洗干净。
2.剔出腿骨后切成小块。
3.土豆切块,洋葱切片,胡萝卜切块备用。
4.把鸡腿肉焯一下水捞出控干水份。
5.锅烧热,放入一块黄油融化。
6.倒入洋葱翻炒出香味。
7.倒入鸡肉翻炒,把鸡肉里的水份炒干。
8.倒入土豆和胡萝卜翻炒。
9.加入少许的红烧酱油上色。
10.加入开水,开水没过菜就可以了,盖上锅盖,中火煮10分钟。
11.十分钟后汤汁炖的少了很多,土豆也软了,放入咖喱块融化,大火收汁。
12.最后加入盐翻炒均匀就可以了。
13.盛入盘中就可以享用了。
1.鸡肉焯水要用冷水煮开,不能用热水,否则鸡肉的血沫子出不来。
2.放红烧酱油上色就可以了,不用放太多。
3.放入咖喱后汤汁会变粘黏稠,防止糊锅。