牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
红糖:补血
1.牛肉切丝,不要太细,姜片切丝后,一半姜丝放入牛肉,将红糖,芝麻油,蚝油,生抽放入,腌制至少十分钟。
2.凉锅,大火热油后加入剩下的姜丝爆香,放入腌制过的牛肉,炒至半熟。
3.中大火,加入红椒,洋葱,香葱头翻炒至洋葱熟透。
4.起锅前加入少量盐或者不加,因为之前腌制的时候,生抽的蚝油都有一定的咸味了。撒入芝麻炒匀后,起锅,装盘。
腌制时,可以多放一点芝麻油,以搅匀牛肉后,每片牛肉都能覆盖上芝麻油为准。我选的牛肉是带些肥肉相间,这样炒出来才不会太老,咬不动。