竹荪:滋阴
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材竹荪。
2.冲洗后,用淡盐水泡发十五分钟。。
3.把根部剪掉,然后切成小丁。
4.葱花切好。
5.鸡蛋加几滴醋或少量的清水,搅拌均匀。。
6.加入竹荪,搅拌均匀。
7.加入葱花,盐,搅拌均匀。
8.平底锅加少量油,倒入适量蛋液。
9.小心的翻过来煎另一面。
10.像这样,煎熟全部的蛋液。
11.把蛋饼切成长条,再切成菱形片,加些蔬菜小花,摆盘。
12.拍张美照。
1.竹荪是适合所有人食用的食品, 想*的人可以常食。
2.干竹荪烹制前应先用淡盐水泡发,并剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。
3.竹荪性凉,脾胃虚寒的人不要吃得太多。