百合:安神 银耳:润肺、生津
1.准备好材料,百合我用的是新鲜百合。
2.银耳一定要提前进行泡发,然后将它清洗干净,之后将它撕成一个个的小朵放置待用。
3.银耳倒入饭煲,加入适量冷水,煲1个半小时。
4.梨子去皮切块。
5.梨子块和百合一起放进锅里,继续焖煮20分钟。
6.关火加入适量冰糖和枸杞待融化即可。
孕妇是可以吃冰糖雪梨银耳汤的,但是要适量,因为它是清热的食物,吃多了恐对胎儿不好,所以要慎吃。
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