糯米:补血
排骨:润燥
白糖:低蛋白质
金骏眉茶 | |
黑胡椒粉 | |
生抽 | 豆豉油 |
盐 | |
生粉 |
1.薏仁
2.糯米和薏仁洗干净,浸泡6小时
3.香菇泡水2小时
4.香菇挤水后切小方块
5.蒜头
6.去皮,拍松
7.清水洗排骨
8.捞出放在碗里
9.加生抽
10.加豆豉油
11.加醋
12.加黑胡椒粉和孜然粉
13.放蒜头
14.放八角
15.放盐
16.味精
17.白糖
18.生粉
19.筷子轻拨,翻转均匀
20.保鲜膜封好放冰箱冷藏20分钟
21.金骏眉及红茶茶具备用,同时随手泡烧水
22.高档金骏眉
23.水开,再稍等,约90度泡茶
24.第一冲洗茶的,倒掉,第二冲,倒满三杯,及时倒出不能浸泡,否则茶水苦涩会影响饭的口感
25.泡好的糯米和薏仁捞出装炖盅,倒入三杯红茶
26.上面铺上香菇
27.排骨放在上面
28.浸排骨的汤汁倒进去(注意蒜头八角不能放进去)
29.炖盅盖盖(这是必须的),放蒸锅大火隔水蒸(注意蒸锅加水)
30.这时候简单刻红萝卜装饰品
31.煮熟备用
32.蒸50分钟后,关火,焖锅5分钟,炖盅开盖,,阵阵清悠红茶香,肥而不腻的排骨,真诱人
33.装饰一下
34.好吃看得见
加醋可以使饭更软q,也是促进排骨释放钙