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燕麦杂粮粥
健康功效
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黑豆:健脾
红豆:活血
燕麦杂粮粥的做法
![燕麦杂粮粥的做法图解1]()
1.将黑豆红豆 芝麻 燕麦清洗后侵泡过夜
![燕麦杂粮粥的做法图解2]()
2.将侵泡的食材和水一起倒入锅中 玫瑰 大枣切碎放入再加入适量的清水
![燕麦杂粮粥的做法图解3]()
3.盖上锅盖 转至煲粥 就等煮熟吃啦
![燕麦杂粮粥的做法图解4]()
4.盛出 装碗
小贴士
洗芝麻可以用漏勺洗
燕麦杂粮粥的家常做法
（全部）
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黑豆:健脾
红豆:活血
1.将黑豆红豆 芝麻 燕麦清洗后侵泡过夜
2.将侵泡的食材和水一起倒入锅中 玫瑰 大枣切碎放入再加入适量的清水
3.盖上锅盖 转至煲粥 就等煮熟吃啦
4.盛出 装碗
洗芝麻可以用漏勺洗
