鸡蛋:护眼明目 菠菜:护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.粉皮放入锅中煮熟捞出过凉备用。
2.菠菜洗净后切成段。
3.鸡蛋打散后炒熟,粉皮切成宽条。
4.锅中油烧热,下入肉片煸炒。
5.放入切好的蒜末炒。
6.倒入酱油、蚝油和适量水翻炒一下。
7.再放入菠菜炒。
8.菠菜炒至断生,再放入粉条同炒。
9.将炒好的鸡蛋倒入翻炒,出锅前加盐、鸡精调味,炒匀即可。
10.出锅装盘。
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