土豆:消肿 排骨:润燥
1.准备下食材,海带提前泡好,大约半个小时左右,土豆切块,姜切块,备用!
2.把排骨放开水焯几下!去除血腥味!
3.砂锅里放适量的水,把除了枸杞,所有食材都放入!
4.大火烧开,转中小火,炖四十分钟左右!
5.放适量的的枸杞,鸡精,再炖六分钟左右!
6.盛起装碗里!
7.成品图!
土豆和海带,想吃软点的还可以在炖时间长点!
花样食材 土豆的诱惑
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