羊肉:补肾壮阳
白糖:低蛋白质
中筋面粉 | |
酵母 | |
无铅双效泡打粉 | 水 |
盐 | |
玉米淀粉 | |
生抽 |
1.面粉加入白糖,酵母,无铅双效泡打粉,用水和面。
2.把面揉光滑,盖上保鲜膜饧十分钟。(时间长短根据室温)
3.用手指沾面粉,摁进面顶部,小洞不反弹不塌陷就是发好面了。
4.饧好后揉光滑。
5.用刀平分四份。
6.揉圆。
7.盖上一块干净的有点潮的布再静置二十分钟。
8.二十分钟后明显又发大了一些。
9.把一个面团擀成圆形,其他的还是用布盖着。
10.不粘锅热了以后把饼放上去,开始烙饼。不放油烙饼。
11.一面金黄,再烙另一面。
12.全部烙好,用布盖上。保温防干。
13.羊肉切成小丁。
14.肉丁里加入适量料酒,生抽,玉米淀粉抓匀。腌制十五分钟。
15.锅内放油,油量多些,油热后放入腌好的肉丁,迅速打散。
16.炒至变色捞出。
17.锅内放油,一般炒菜的量,放入葱花炒出香味。
18.倒入羊肉丁,放入适量盐和孜然粒,翻炒均匀,炒熟。
19.盛出来,加入烙好的馍里,成品。
这次发面我用的是快速发面法,必须用无铅双效泡打粉。烙饼不要放油。