孜然炒肉夹馍

孜然炒肉夹馍
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健康功效

羊肉:补肾壮阳
白糖:低蛋白质

食材用料

中筋面粉 200克
酵母 4克
无铅双效泡打粉 2克
100克__110克
适量
玉米淀粉 适量
生抽 适量

孜然炒肉夹馍的做法

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解1

    1.面粉加入白糖,酵母,无铅双效泡打粉,用水和面。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解2

    2.把面揉光滑,盖上保鲜膜饧十分钟。(时间长短根据室温)

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解3

    3.用手指沾面粉,摁进面顶部,小洞不反弹不塌陷就是发好面了。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解4

    4.饧好后揉光滑。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解5

    5.用刀平分四份。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解6

    6.揉圆。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解7

    7.盖上一块干净的有点潮的布再静置二十分钟。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解8

    8.二十分钟后明显又发大了一些。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解9

    9.把一个面团擀成圆形,其他的还是用布盖着。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解10

    10.不粘锅热了以后把饼放上去,开始烙饼。不放油烙饼。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解11

    11.一面金黄,再烙另一面。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解12

    12.全部烙好,用布盖上。保温防干。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解13

    13.羊肉切成小丁。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解14

    14.肉丁里加入适量料酒,生抽,玉米淀粉抓匀。腌制十五分钟。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解15

    15.锅内放油,油量多些,油热后放入腌好的肉丁,迅速打散。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解16

    16.炒至变色捞出。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解17

    17.锅内放油,一般炒菜的量,放入葱花炒出香味。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解18

    18.倒入羊肉丁,放入适量盐和孜然粒,翻炒均匀,炒熟。

  • 孜然炒肉夹馍的做法图解19

    19.盛出来,加入烙好的馍里,成品。

小贴士

这次发面我用的是快速发面法,必须用无铅双效泡打粉。烙饼不要放油。

本菜谱由一颗平淡的心上传

孜然炒肉夹馍的家常做法

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