凉拌蚂蚱菜

凉拌蚂蚱菜
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健康功效

醋:补血、低蛋白质

食材用料

蚂蚱菜 180克
味达美酱油 5克
适量
五香粉 适量

凉拌蚂蚱菜的做法

  • 凉拌蚂蚱菜的做法图解1

    1.蚂蚱菜摘洗干净。

  • 凉拌蚂蚱菜的做法图解2

    2.锅里添水烧开,将蚂蚱菜焯水至熟,九月份的蚂蚱菜有点老,焯水的时候多煮一会。

  • 凉拌蚂蚱菜的做法图解3

    3.将焯水的蚂蚱菜捞出,放入干净的容器里,再过一遍可以直接饮用的凉水。

  • 凉拌蚂蚱菜的做法图解4

    4.攥干蚂蚱菜,放入干净的盘里。

  • 凉拌蚂蚱菜的做法图解5

    5.大蒜扒皮,放入蒜臼里,加一点五香粉和盐用蒜锤捣成糜状。

  • 凉拌蚂蚱菜的做法图解6

    6.捣好的蒜糜用勺舀出来放入小碗里。

  • 凉拌蚂蚱菜的做法图解7

    7.在图6的碗里倒入醋+味达美酱油+香油并搅拌均匀。

  • 凉拌蚂蚱菜的做法图解8

    8.把搅拌均匀的蒜糜倒入图4的蚂蚱菜上面,搅拌均匀就可以吃了。

  • 凉拌蚂蚱菜的做法图解9

    9.成品图。

小贴士

蚂蚱菜焯水的时候,用手指掐一下蚂蚱菜,可以轻易掐断就可以捞出了。
各种调味品可以按个人口味调配。

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凉拌蚂蚱菜的家常做法

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