莲子:益肾固精
1.把莲子冷水泡一个小时,白云豆冷水泡一会去皮一起放入高压锅。再加入白糖用破壁料理机打成泥如图。
2.倒入不粘锅,分次去炒,每次炒干一些水份就加一次色拉油继续炒,反复3到4次知道抱团,用手摇晃锅时,莲蓉陷团成团以后是不会粘在锅壁上的。总全程小火30分钟左右。。如图这样的状态适合做酥饼和月饼陷料。
3.用手稍微捏一下,不是很湿,做月饼,酥饼OK
4.我放了的红糖所以颜色发红,喜欢的也可以在翻炒的时候加一些红糖。
要每次炒干水分的时候再加入一次油,然后继续翻炒。如果是要包豆沙包之类的,可以稍微湿一点。
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