胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
土豆:消肿
洋葱:杀虫
蕃茄 | |
里脊牛肉 | 玉米油 |
盐 | 生抽 |
玉米淀粉 | |
1.准备材料
2.胡萝卜切圈、土豆切块、洋葱切块、姜蒜切粒。
3.牛肉切成2厘米长的块,加入料酒、生抽、胡椒粉、玉米淀粉拌匀,腌20分钟。
4.蕃茄用刀划十字,用开水泡2分钟
5.剥皮
6.切块
7.热锅放油,加入姜蒜煸炒出香味。
8.加入除牛肉外的所有材料翻炒2分钟
9.加入牛肉翻炒2分钟,再加入生抽翻炒均匀。
10.加入适量冷水,大火煮开,小火慢炖20分钟。
11.熬出浓浓的汤汁,加入适量的盐、糖、胡椒粉翻炒均匀。
12.起锅。撒上葱花。
牛肉买里脊肉,容易煮熟,口感鲜嫩!