鸡蛋:养血 料酒:低蛋白质、低蛋白质
1.猪肉馅剁好后放入容器
2.打入鸡蛋搅拌上劲
3.加入胡椒粉,料酒一个方向搅拌
4.再加入少许淀粉,放入老抽,味极鲜,葱姜末继续搅拌
5.最后加盐,鸡精,香油调味即可
6.平底锅小火烧热后放入少量油
7.用勺或手挤出肉丸放入锅里稍煎一会儿
8.翻面时用铲子稍压扁
9.直到两面煎成金黄色
10.丸子的侧面可以用筷子夹着立起来煎一下
11.煎好后盛入盘中
搅拌肉馅时一定要一个方向搅拌上劲,小火煎,第一次翻面时用铲子稍压扁点儿,既好煎又好熟!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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