酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.梅花肉洗干净切大块
2.焯水。冷水下锅,加入料酒水,水开后去白沫煮两分钟后盛出待用
3.热锅下油将梅花肉炒至微黄后盛出待用
4.炒糖色。利用炒肉的余油烧热,加入冰糖炒至糖色
5.上糖色。将梅花肉倒入炒好的糖色快速翻炒
6.加入老抽,少量盐,生抽,耗油快速翻炒片刻,加水煮开
7.水开后加入党参和蒜米转至炖锅中火炖煮30分钟
8.30分钟后加入枸杞大火收汁后盛出。
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