鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备下食材,鳕鱼自然解冻!
2.把蛋黄和蛋清分离,黄油,自然融化,鳕鱼切半块用适量的盐,胡椒粉,料酒,油腌制半个小时左右!
3.然后把蛋黄和黄油搅拌均匀,把腌制好的鳕鱼放入,上下左右涂上蛋黄和黄油!放入烤盘!
4.烤箱先预热五分钟,然后把鳕鱼放入烤,200度,十五分钟左右!!
5.十五分钟左右拿出来!
6.成品图!
鳕鱼不用烤很久,烤太久了,水份干了,就不好吃了!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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