青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.青椒洗净,火腿剥去肠衣,鱿鱼花洗净
2.鱿鱼花焯熟沥干水分备用
3.热锅冷油,油热加入葱花炒香,加入火腿翻炒
4.加入青椒翻炒至青椒八成熟
5.加入鱿鱼花,撒适量盐翻炒
6.鱿鱼花已经焯水不要炒太久,炒太久鱿鱼花变老影响口感。
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