韩式鱿鱼盖浇饭

韩式鱿鱼盖浇饭
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作者:心蓝

健康功效

米饭:低蛋白质
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
芹菜:平肝

韩式鱿鱼盖浇饭的做法

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解1

    1.鱿鱼洗干净,控干水,切切十字花刀,切块备用

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解2

    2.胡萝卜,芹菜,洋葱备料

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解3

    3.米饭一碗

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解4

    4.鱿鱼过水,水滾关火,泡一下,捞起备用

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解5

    5.热油锅爆香蒜蓉

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解6

    6.放胡萝卜,芹菜,洋葱入锅翻炒

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解7

    7.加入韩式辣椒酱

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解8

    8.搅拌均匀,给一点点盐

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解9

    9.放鱿鱼入锅翻炒

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解10

    10.给鸡精,搅拌均匀,关火出锅

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解11

    11.把米饭倒扣在碟子上,浇上炒好的鱿鱼即可

本菜谱由心蓝上传

韩式鱿鱼盖浇饭的家常做法

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