鸡腿:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.材料
2.鸡腿洗净切成小块
3.木耳洗净切成小块备用
4.姜蒜切碎,辣椒切圈,葱切成葱花
5.把料酒,盐,酱油,姜蒜,白糖,鸡精放入碗中用筷子搅拌均匀。
6.最后放入生粉和油搅拌均匀,腌制20分钟。
7.把腌制好的鸡腿均匀的铺在木耳上。
8.锅里放水大火烧开,放入盘子大火蒸20分钟。
9.蒸好的鸡腿撒上葱花即可。
鸡腿腌咸一点,木耳不用调料。
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