鲫鱼:健脾
豆豉:清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
烤肉酱 | |
蒸鱼豉油 | |
辣椒面 | 生抽 |
鸡精 |
1.将鱼去鱼鳞,从背上剖开去掉内脏洗干净。
2.将黑豆豉,山茶油,料酒,蒸鱼豉油,烤肉酱放入一个小碗中搅拌均匀。
3.将调好的酱汁刷在鱼身上,两面都要刷,刷均匀腌制两小时。
4.烤盘上铺上锡纸,刷上一层油。
5.将鱼放入烤盘中,将酱料再刷一遍,还是两面都刷。
6.将烤箱预热放入鱼,200度的温度烤十五分钟。
7.烤鱼的同时将大葱,蒜和姜切成末,红椒和香葱切成小段。
8.开大火,将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入辣椒段,葱,姜,蒜炒出香辣味。
9.锅中放入辣椒面,生抽,继续翻炒均匀,然后往锅中添小半碗水,汤煮开后放入鸡精提味关火,料汁就做好了。
10.十五分钟后拿出烤好的鱼,从烤盘中移到餐盘中。
11.往装鱼的盘中倒入做好的料汁。
12.撒上葱花,豆豉烤鱼就做好了。
将鱼腌两个小时,烤鱼更入味。烤鱼的时候烤盘里刷一层油,以免鱼粘锡纸。