紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:低蛋白质
1.南瓜和紫薯削皮洗净切片
2.入蒸锅蒸熟分别压成泥
3.分别加入两克酵母和面粉,和成面团,放温暖处发酵至2.5倍大小
4.发好后紫薯面
5.南瓜面
6.分别取出排气揉光滑
7.分成等份的小面团
8.拿黄色擀成圆面片
9.包入紫面团
10.像包包子一样收口朝下
11.用刀切十字
12.都做好后放入刷了油的蒸屉,入蒸锅二次发酵
13.发好大了一圈,开火蒸15分钟,蒸好后关火焖3分钟
14.蒸好后
15.装入盘里
二次发酵很重要一定要发好再蒸!喜欢吃甜还可以加入糖揉面!面团有没有发好用手指蘸面粉捅一下,不回缩就发好了!蒸好后不要急着开锅闷3分钟最佳!