茄子:低蛋白质
1.茄子洗净从中间对半切开,用小刀在茄子里面如图划成小方块,茄子皮不要划破
2.把茄子放到铺有锡纸的烤盘上,再刷上橄榄油,油多刷一些。让油渗到茄子里面。
3.小碗里放大蒜末,葱末,盐,胡椒粉,孜然辣椒粉,倒些橄榄油,生抽拌匀成酱料
4.把酱料摸到茄子上,把缝隙里也涂上酱料
5.涂好酱料的茄子放烤箱180度烤半小时
6.茄子烤好了,用筷子戳一戳,是不是很软烂
7.烤好的茄子在洒些熟芝麻会更香呢。
茄子的做法大全!
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