红豆:清热解毒 薏米:护齿、保护骨骼 糯米:补血
1.准备好材料。
2.将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。
3.薏米和红豆放入锅中,加够足够水,开火至锅中水开后,直接煮至豆子软烂。
4.煮熟的豆汤去掉汤水,留下红豆薏米。
5.将米淘洗干净提前泡一会。
6.倒入熟薏米、红豆,加适量水,按煮饭键煮熟即可。
1,喜欢甜的可以加冰糖进去一起煮。2,不能用大米代替,否则祛湿功效减弱。
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