胡萝卜:清热解毒 香菜:护齿、低蛋白质 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.干海带泡发后切丝,烧半锅开水放海带焯水3分钟左右,海带熟了就可以。
2.海带丝捞出沥水放到大一点的碗里,放入胡萝卜丝,胡萝卜丝不用煮可以生吃。
3.大蒜,生姜切碎,香菜切段。
4.要用的调料准备好。
5.依次加入适量的芝麻油,生抽,辣椒油,辣椒粉,胡椒粉,盐,味精。
6.戴手套抓匀。
7.抓匀以后放冰箱冷藏一会儿。
8.装盘开吃吧!
可以按自己口味添加调料。
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