孜然羊肉盖浇饭

孜然羊肉盖浇饭
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健康功效

羊肉:补肾壮阳
洋葱:杀虫
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

五香粉 适量
耗油 适量
味达美酱油 适量
1勺
鸡精粉 半勺
玉米淀粉 4克
饮用水 适量

孜然羊肉盖浇饭的做法

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解1

    1.准备大米。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解2

    2.将大米淘洗干净,倒入电饭锅里面,加适量的凉水(凉水过大米约手指头一扁指就可以),插上电源按煮饭健煮饭,等电饭锅自动跳到保温健就可以了。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解3

    3.羊肉在凉水中浸泡半小时左右,泡出血水。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解4

    4.羊肉洗净,切块放入碗里,加料酒和胡椒粉搅拌均匀腌制一会(约8-10分钟)。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解5

    5.洋葱切块。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解6

    6.切葱花,切姜,准备孜然粉。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解7

    7.在一个干净的碗里放入玉米淀粉(4克),倒入饮用水(80克)搅拌均匀,调成淀粉糊备用。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解8

    8.炒锅倒入适量的油,油热七分倒入图6的葱和姜爆香。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解9

    9.将图4倒入锅里,加一点蚝油煸炒至羊肉变色。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解10

    10.羊肉煸炒变色后,倒入图5和图6中的孜然粉,再加一点五香粉翻炒均匀。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解11

    11.加1勺盐继续翻炒。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解12

    12.再加一点饮用水和味达美酱油翻炒(饮用水约70克左右,现在加水是为了让羊肉更入味)。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解13

    13.锅里的水烧干后,倒入图7的淀粉糊勾芡,出锅之前加一点鸡精粉就可以了。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解14

    14.这个时候米饭也煮好了,香喷喷的,热乎乎的大米饭。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解15

    15.准备一个干净的盘和模具。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解16

    16.模具内测抹点橄榄油,把米饭放入模具里压实。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解17

    17.反扣在盘里。

  • 孜然羊肉盖浇饭的做法图解18

    18.在图17的盘里浇上图13,要浇在海豚米饭造型的尾部,用模具把黄瓜片切出造型,圣女果切四分之二摆在盘上就可以了。

小贴士

没有模具也可以不用。
煮米饭的时候按个人口味添加饮用水的用量就好。
在整个炒菜的过程中要适量的添加饮用水,防止肉烧糊了还不熟。

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孜然羊肉盖浇饭的家常做法

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