米粉:低蛋白质
西红柿:消食积
1.西红柿用刀切十字口,放开水里烫五六分钟!捞起冲冷水,剥掉皮!
2.准备下食材,葱切段,西红柿切小块,大蒜切片,肉切片,用适量的生抽,料酒,生粉腌制十五分钟左右!
3.锅里放适量的水,烧开,把米粉放入煮8-9分钟!
4.捞起,放冷水里泡!
5.锅里放适量的油,把大蒜放入爆香!
6.把西红柿放入翻炒片刻!
7.把腌制好的的肉放入,一起翻炒!放适量的的红辣椒酱,翻炒两分钟左右!
8.放适量的水,煮开!
9.把青菜放入,煮一分钟。放适量的鸡精和盐调味!关火!
10.把米粉捞起晾干,放碗里!
11.把煮好的汤料倒入!即可!
12.成品图!
煮米粉的时候,水放多点,偶尔搅拌下,别黏到一起了!