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手撕牛肉
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
黄瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
手撕牛肉的做法
![手撕牛肉的做法图解1]()
1.熟牛肉用手撕条
![手撕牛肉的做法图解2]()
2.黄瓜洗净切丝放在牛肉条上
![手撕牛肉的做法图解3]()
3.大蒜辣椒切碎
![手撕牛肉的做法图解4]()
4.辣椒，大蒜放在黄瓜上
![手撕牛肉的做法图解5]()
5.锅里倒油烧热
![手撕牛肉的做法图解6]()
6.热油泼在大蒜、辣椒上放酱油，醋、香油，味精，盐
![手撕牛肉的做法图解7]()
7.拌匀
![手撕牛肉的做法图解8]()
8.装盘、撒上熟芝麻
小贴士
凉菜最好现拌现吃不宜放太久。芝麻是先在干锅里炒一下在食用会更香。
手撕牛肉的家常做法
（全部）
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
黄瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.熟牛肉用手撕条
2.黄瓜洗净切丝放在牛肉条上
3.大蒜辣椒切碎
4.辣椒，大蒜放在黄瓜上
5.锅里倒油烧热
6.热油泼在大蒜、辣椒上放酱油，醋、香油，味精，盐
7.拌匀
8.装盘、撒上熟芝麻
凉菜最好现拌现吃不宜放太久。芝麻是先在干锅里炒一下在食用会更香。
