红豆:清热解毒
1.红豆提前浸泡几小时用高压锅煮熟,可以加入适量糖
2.牛奶倒入碗中,放微波炉加热2分钟左右
3.蛋清打入碗中加入糖
4.加热的牛奶表面有一层奶皮,从一边挑起倒入蛋清中,碗中留少许牛奶
5.牛奶蛋清搅拌均匀后用勺子撇去浮沫
6.蛋清牛奶从牛奶碗边倒回碗中,奶皮浮起,锅中加入适量水烧开,牛奶碗盖保鲜膜放入锅中
7.大火蒸10分钟关火焖5分钟取出,放凉
8.放入煮好的红豆即可食用
牛奶一定要加热出奶皮,倒牛奶时小心不要破坏奶皮,碗中留少许牛奶防止奶皮贴在碗中不浮起。
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