木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.锅放水烧开。
2.西米用水洗一下,放进烧开的水里。
3.煮到西米变透明。
4.捞起过冷水备用。
5.木瓜去皮,要一半。
6.去皮木瓜切成丁。
7.锅里加水烧开,水烧开放入木瓜,煮5分钟。
8.再加入牛奶、白砂糖,搅拌一下。
9.煮好的木瓜牛奶冷却十分钟,放入西米。等凉了放冰箱。
10.做好了。
煮西米的过程中要不停的搅拌,防止粘锅,木瓜煮给孩子吃的话切的越小越好。
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