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紫薯花生米糊
健康功效
花生:润肠
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
黑米:健脾
紫薯花生米糊的做法
![紫薯花生米糊的做法图解1]()
1.紫薯洗净取皮后切成小块
![紫薯花生米糊的做法图解2]()
2.花生和黑米提前泡好
![紫薯花生米糊的做法图解3]()
3.把泡好的花生黑米和泡花生黑米的水一起倒入豆浆机里，放入切块的紫薯
![紫薯花生米糊的做法图解4]()
4.开启米糊程序搅打，至程序结束就好啦
紫薯花生米糊的家常做法
（全部）
花生:润肠
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
黑米:健脾
1.紫薯洗净取皮后切成小块
2.花生和黑米提前泡好
3.把泡好的花生黑米和泡花生黑米的水一起倒入豆浆机里，放入切块的紫薯
4.开启米糊程序搅打，至程序结束就好啦
