猪肉:益气
蘑菇:平肝
蒜苗:护齿、低蛋白质
1.准备食材
2.猪肉切片;蘑菇洗净撕成条状;蒜苗青白分开切斜段;葱切花、蒜切片、姜切丝
3.烧锅水,将蘑菇焯水一分钟,捞出,控去水分
4.锅里油烧热,放入肉片翻炒
5.肉片变色后淋入料酒
6.放入葱姜蒜,翻炒均匀
7.放入老抽上色
8.放入生抽提味
9.将蒜苗白色部分放入,翻炒均匀
10.放入蘑菇,翻炒一分钟
11.放入蒜苗青色部分,翻炒至断生
12.加盐调味,即可
13.上米饭吧!
14.成品图
蒜苗分开青白,白色部分比青色部分成熟慢;蘑菇亲可以用任何一种;蘑菇焯水后再炒,节约烹制时间也干净;最后调味要根据自家口味来定。