西葫芦:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.准备西葫芦一个,其实只用了一半。
2.擦丝,撒上少许盐腌一分钟,攥出水分。
3.剁碎了备用。
4.备肉馅,这是昨天晚上剩的肉馅,已经加调料拌好。
5.把刚刚剁碎的西葫芦丝放碗里。
6.葱花,姜切碎,两片胡萝卜切碎放碗里。
7.加料酒,酱油,香油,熟食用油,胡椒粉,一起拌均匀备用。
8.备普通面粉。
9.加酵母粉,一斤面粉大约两克酵母粉。加大约360克水,面粉干湿度不同,加水量也不同。面包机一个揉面程序20分钟,揉好待醒发。
10.醒发好的面团。发的很好。
11.取出揉匀,搓条,揪剂子。
12.每个剂子60克。按扁。
13.擀成中间厚外围薄的面皮。
14.放适量肉馅。
15.像包 包子一样收口,别露馅就行。
16.给翻过了,有褶一面向下喽,用手掌轻轻按扁。不用擀。按成自己想要的薄厚度。
17.备平底锅。锅热倒适量油。
18.把刚刚按扁的小饼摆放锅里。留点空间防止一熟粘连。
19.盖上锅盖喽,切记小火。
20.烙几分钟后翻面。继续烙另一面。
21.很简单的,两面烙熟出锅。
22.成品图。
先拌好馅料,再揉面。烙饼过程十多分钟左右吧。主要就是小火慢烙。火大容易外表胡馅不熟。