陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质、低蛋白质
煮料: | 鲜牛肉 |
香叶 | |
生抽 | 盐 |
炒料: | 辣椒粉 |
白芝麻 | |
黑胡椒粉 | 盐 |
生抽 | |
耗油 |
1.牛肉切块用清水泡半小时去除部分血水;
2.再灼水一遍,灼好后清洗干净;
3.准备生姜,大葱(小葱头),八角,陈皮,香叶,桂皮(如果家里有草果可以加一粒)清水清洗干净备用;
4.再把牛肉和步骤3放入高压锅上汽后转小火25分钟(如果是砂锅或其他锅煮50分钟);
5.用筷子夹出牛肉;(牛肉汤可以煮面,汤米粉用)
6.牛肉按纹理切片或者切条;
7.炒锅(最好用不粘锅)放入花椒面,辣椒面,白芝麻炒香,不要炒太久炒糊了会发苦(量自己掌握,待会不一定会用完根据个人吃辣的喜欢添加,用不完可以做其他用途);
8.炒好盛出备用;
9.锅里倒入油,油要比平日炒肉多2-3倍,油烧至微热放入牛肉中小火翻炒1分钟;(牛肉会有点水份小心溅油)
10.再放入白糖,生抽,耗油炒匀;(如果觉得油太多这步就可以倒出一些油,牛肉有油保存时间会长一点)
11.再放入炒好的辣椒面,不要一次加完;(不吃辣的这步可以放入其他喜欢的料,如咖喱粉,椒盐五香粉,沙爹等等)
12.辣椒面拌匀就可以尝试一下,如果甜度,咸度,辣味不足就自由掌握;(我做的甜度大于咸度,喜欢吃这样的味道)
13.小火炒至无水份,发干了就可以了;(这个过程也可以根据喜好尝试着掌握)
14.盛出就可以开吃了,吃不完的放凉再放入冰箱保存(油多可以十天,油少7天,吃完留下的油可以下面条用);
15.成品!