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凉拌腐竹木耳
健康功效
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
凉拌腐竹木耳的做法
![凉拌腐竹木耳的做法图解1]()
1.腐竹、木耳用适量的清水泡发
![凉拌腐竹木耳的做法图解2]()
2.泡发后切段和木耳一起焯水
![凉拌腐竹木耳的做法图解3]()
3.木耳洗净，蒜捣成泥，芹菜切段
![凉拌腐竹木耳的做法图解4]()
4.放入青红椒、芹菜，盐、白糖（看个人喜好可不放）和香油拌匀
![凉拌腐竹木耳的做法图解5]()
5.拌匀装盘
小贴士
腐竹要用冷水泡发，白糖可根据个人口味添加
凉拌腐竹木耳的家常做法
（全部）
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.腐竹、木耳用适量的清水泡发
2.泡发后切段和木耳一起焯水
3.木耳洗净，蒜捣成泥，芹菜切段
4.放入青红椒、芹菜，盐、白糖（看个人喜好可不放）和香油拌匀
5.拌匀装盘
腐竹要用冷水泡发，白糖可根据个人口味添加
