板烧鸡腿

板烧鸡腿
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健康功效

鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼

板烧鸡腿的做法

  • 板烧鸡腿的做法图解1

    1.鸡腿浸泡洗净。

  • 板烧鸡腿的做法图解2

    2.姜切成片,葱切成小段。

  • 板烧鸡腿的做法图解3

    3.把盐,酱油,耗油,料酒放入鸡腿中,给鸡腿按摩入味。

  • 板烧鸡腿的做法图解4

    4.在放入姜片葱段再次按摩,放入冰箱人味2小时。

  • 板烧鸡腿的做法图解5

    5.烤盘铺平锡纸,摆好鸡腿。

  • 板烧鸡腿的做法图解6

    6.入烤箱200度10分钟后翻过来烤10分钟.

  • 板烧鸡腿的做法图解7

    7.取出刷食用油,在放入烤箱20分钟后翻至另一面烤20分钟。

  • 板烧鸡腿的做法图解8

    8.这是烤好的。

小贴士

鸡腿一定要提前入味的。烤鸡腿的温度根据自家的烤箱酌情增减。

本菜谱由光辉岁月22上传

板烧鸡腿的家常做法

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