生菜:低蛋白质
1.生抽洗净沥干水分
2.蒜头切碎
3.锅中放入适量的水烧热,滴几滴油然后罢生菜放去煮下,煮好后捞出沥干水分
4.另起一锅放入适量油烧热,把蒜头去爆香
5.接着放入适量的蚝油加入一点点水烧开
6.放入煮过的生菜
7.加入适量的盐翻炒均匀即可
8.出锅装盘
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