油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:消食积
鸡蛋:润燥
1.油菜,小白菜,择好洗净,切段儿。
2.西红柿用热水烫一下,剥皮,切成小块。
3.炒锅加少许油,用葱花爆香后,倒入西红柿炒出汁液。之后加入适量的清水,烧开。
4.等水开的同时用另外一个锅,把油菜和小白菜焯烫一下。
5.取适量的面粉。
6.把水龙头打开一点,让水一滴一滴地滴在面里。用筷子朝着同一个方向画圈搅拌,直到把所有的面粉,都做成这样的“珍珠”形状,没有干面粉即可。
7.这时煮汤的水已经开了,把刚才做好的珍珠倒在水里,一边倒一边用搅拌。
8.水再次开后,缓缓的倒入打散的蛋液。
9.水再次开了,珍珠疙瘩和蛋花已经都熟了。
10.加入提前焯好的油菜和小白菜。
11.加入适量的盐,醋。还可以根据自己的喜好,加入适量的鸡精,香油等调味儿,关火。
12.出锅了,好像有一点反光。
13.特写。
14.找个角度拍张美照。
1.油菜等提前用热水焯烫一下,可以去除大部分的草酸,会更加健康。
2.可以根据自己的喜好随意变换加在汤中的蔬菜,比如紫菜,菠菜,黄瓜等。
3.制作珍珠面疙瘩的时候,一定要注意,水要一滴一滴地滴入,不能一次加入太多的水,否则就会粘成一个大面团。