粉丝:补血、低蛋白质
1.准备扇贝,扇贝肉用勺挖下来,清洗干净,扇贝壳用刷子清洗干净。
2.准备虾 剪去虾须虾脚
3.蒜剁蒜蓉青红椒切碎
4.粉丝清水中浸泡
5.虾中间部去壳,开虾背,去虾线。
6.去虾壳部分切段
7.虾尾向内卷起穿过虾身开口处,依次做好。
8.锅中烧油下入一半蒜蓉煎炸
9.炸至刚要变色关火
10.倒入剩余的蒜蓉中搅拌均匀
11.加胡椒粉少许盐
12.搅拌均匀
13.取一盘子放入刷干净的扇贝壳
14.扇贝壳上放入适量粉丝
15.粉丝上浇适量蒜蓉
16.扇贝肉放粉丝上
17.浇蒜蓉
18.两扇贝间放入适量粉丝
19.粉丝上浇蒜蓉
20.上面码放大虾
21.虾背上浇蒜蓉
22.放入提前烧开锅的蒸锅中,蒸制8分钟。
23.蒸熟的扇贝蒜蓉大虾
24.在扇贝大虾上撒青红椒碎
25.锅中烧油至6成热时浇在扇贝大虾上,淋少许蒸鱼豉油即可。
26.拍照(怎么拍也不漂亮)
蒸制时间不易太长,时间长肉质会老。