南瓜:消肿 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 百合:安神
1.南瓜去皮去籽,洗净切块,大米,绿豆,百合,洗净备用,花生米用刀切碎,大一点更好。
2.高压锅中,放清水烧开,下入所有原料,盖锅盖,高压十分钟,十分钟后关火。
3.高压锅消气后,打开锅盖,开火在熬五分钟,边熬边用勺子搅动。
4.一锅好喝的南瓜百合粥就煮好了!
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