香菇:透疹 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 花生:润肺
1.准备好瘦肉一块。
2.木耳,花生都提前泡开。
3.蒜苔,番茄,香菇都分别切片。
4.肉切薄片用蛋清和淀粉抓匀上浆。
5.起锅加热,把肉片用温油滑熟盛出备用。
6.锅底留油,将蒜苔,香菇,番茄倒入锅内翻炒,炒至番茄出水。
7.倒入适量的热水。
8.把木耳,花生放进去。
9.木耳花生放进去。
10.再放炒好的肉片。
11.加适量的盐。
12.再加适量的胡椒粉。
13.出锅前用淀粉勾芡,并加入醋和味精调味。
14.成品图。
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