黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 芝麻油:抗癌防癌
1.胡萝卜黄瓜洗净去皮擦丝。
2.即食海蜇头用直饮水冲洗干净。
3.用手用力的把海蜇头捏干。
4.蒜拍成蒜泥。
5.调酱汁。放微波炉加热1分钟。
6.把蒜泥放入酱汁内,搅拌几下。
7.胡萝卜丝黄瓜丝放入海蜇头碗里,淋酱汁。
8.搅拌均匀。
9.成品图。
微波炉加热是为了让糖融化。蒜放入酱汁后搅拌是为了让酱汁凉快点。
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