蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾

蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾
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作者:和光氏

健康功效

基围虾:护眼明目、抗癌防癌
粉丝:补血、低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

白菜芯 适量
蒸鱼豉油 适量
凉白开 适量
葱花 适量

蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解1

    1.准备好基围虾、白菜取芯部分、细粉丝

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解2

    2.先用温水把粉丝提前泡软

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解3

    3.然后开始基围虾处理:
    虾买回来后用水浸泡一下,一般过段时间虾就不动弹了

    洗干净用剪刀剪去虾须虾脚
    头不要去,因为虾油几乎在头的部分
    虾油营养价值高

    背上轻轻的把皮剪掉一点,抽出虾线

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解4

    4.基围虾收拾好后,用剪刀从背上剪开,肚子不要剪开

    然后放在案板上用刀轻压一下,让它展开,不然蒸熟容易卷曲,虾就处理好了

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解5

    5.取白菜芯来做,比较嫩,洗干净后,大的片一开二,小片的就整个可以,用娃娃菜更好

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解6

    6.一头半蒜,剁碎成蒜末

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解7

    7.然后开始摆盘,白菜叶铺在盘子底层里,再铺上泡好的粉丝

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解8

    8.最上面铺一圈处理好的圈基围虾

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解9

    9.取一碗
    倒入适量蒸鱼豉油
    放入1/3勺蚝油
    少许盐
    加入适量凉白开水
    搅拌均匀备用

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解10

    10.起锅热油,油不用特别多,够煸炒炸蒜米的就够
    中小火煸香至微金黄

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解11

    11.倒入汁酱碗里,放入少许糖搅拌均匀,糖起到提鲜

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解12

    12.用勺子把豉油蒜汁均匀的浇到基围虾上
    剩下汁均匀的转圈倒入粉丝和白菜上

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解13

    13.起锅炖水,大火烧开锅,放入基围虾隔水蒸3--5分钟,大虾5分钟,小虾3分钟,蒸久易老不好吃
    蒸好后再焖2分钟取出

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解14

    14.取出后撒入葱花,最好用小葱

    热锅倒入少许油烧热,转圈淋在葱花上

    瞬间香味四溢……

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的做法图解15

    15.一盘香喷喷的蒜蓉粉丝虾出锅了,咋吃都吃不够,成品图

小贴士

1、虾油都在虾头部分,营养丰富,所有洗干净不要去头
2、时间蒸的不要太长,开锅后放入大火蒸
3、虾的头部和尾部一定要开展,不然熟了容易卷曲没有卖相

本菜谱由和光氏上传

蒜蓉粉丝娃娃菜蒸开边虾的家常做法

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