茄子:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 番茄酱:保护神经系统
1.茄子去蒂洗干净。
2.平底锅里放花生油,把茄子切大滚刀块,放平底锅里煎软。
3.煎好盛出备用。
4.准备泰式甜辣酱和番茄酱。
5.另起锅放花生油,油热后放葱姜干辣椒爆香,放猪肉末炒香。
6.放进去葱头煸炒一下。
7.把酱放少许淀粉用清水稀释,然后倒入锅中。
8.放少许盐小火烧开。
9.把煎好的茄子放进去。
10.翻炒把酱汁均匀的裹在茄子上即可。
11.出锅装盘。
茄子要提前煎软再炒,酱汁要稀释一下。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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