鸡腿:保护神经系统
白糖:低蛋白质
1.鸡腿一只备用。
2.锅内放水加入葱姜蒜,花椒大料,料酒,白糖,香叶。烧至水开。
3.水开后放入鸡腿和适量盐。
4.炖煮大约一个半小时。
5.煮熟轻轻捞出控水,让外皮变干。
6.锅内放入大小合适的锡纸。
7.锡纸内放上两小把白糖。
8.再放上小烤架。
9.轻轻地把鸡腿放在烤架上。
10.盖上锅盖,先开大火,等锅内开始冒烟,转成中小火,大约熏十五分钟左右,要一直在旁边看着,上色金黄就关火。友情提示:熏的全程必须开抽油烟机。
11.熏好后用刷子均匀的抹上一层香油,装盘,成品。
炖煮鸡腿时要开水后再放入鸡腿煮,熏的时候守在旁边不要熏过熏黑,熏的时候一定要开抽油烟机。熏好后抹上一层香油。