米粉:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.米粉用凉水泡半小时左右。
2.将米粉煮熟,煮熟后装入盛有凉开水的碗中。
3.葱姜切丝,胡萝卜和洋葱切丝备用。
4.鸡蛋打散备用。
5.鸡蛋炒熟备用。
6.锅中热一点油,倒入洋葱丝和胡萝卜丝和辣椒丝翻炒,将米粉倒入,炒好的鸡蛋倒入,要记得沥干米粉的水分哦。加入一小勺盐和酱油 翻炒,最后加入点香葱提味即可出锅。
7.成品图。
1.炒米粉的诀窍在于不是炒而是焖煮,米粉本身有粘性,泡时间久了再炒会黏在一起,在泡米粉的时候把它泡开就好了,不许过长时间,稍微有一点硬就好,不要用热水泡。2.配菜炒好后再放入米粉,可以适当加些水或高汤,直至炒干水分。