芋头:补虚
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
八角:理气、止痛、温阳
1.牛肉切块。
2.准备姜、蒜、辣椒、香叶、八角、当归。
3.牛肉冷水下锅,加姜、料酒煮开。
4.捞出用自来水冲洗干净沥干水。
5.油锅烧热,下姜、蒜、八角、当归爆香。
6.加入牛肉、辣椒、香叶翻炒2分钟,趁热加入料酒(高温会带走一些腥味)。
7.加入足量水,适量盐、糖、老抽。
8.煮开后转入砂锅。
9.趁煮牛肉的时候把芋头去皮(也可洗干净连皮一起煮熟再剥皮),入锅煮至软烂。
10.把煮好的芋头加入砂锅,再煮约10分钟,加入胡椒粉即可。
11.美味营养的芋头煮牛肉出锅了。
这道菜比较费时,因为煮牛肉要比较久。汤不能太少,要盖得住芋头,这样不容易粘锅,芋头也更入味。